孩子是一个家庭生活的延续，很多夫妻在结婚后都想尽快拥有自己的孩子，即使有些人已经很努力了，但还是没有得到理想的结果。有些人甚至开始焦虑，怀疑自己是不是出了什么问题。下面是网上列出的10个快速受孕技巧，供大家参考。

　　孕前检查会给你做全面的身体检查，客观地评估你的健康状况，排除家族遗传病和影响生育的疾病等。同时，医生会给你一些与受孕有关的建议，如是否要提前补充叶酸等。

　　如果在排卵期同房，受孕的几率会高很多，所以准备怀孕的夫妇必须学会计算排卵期。对于月经周期规律的妇女来说，排卵日比月经周期的第一天提前14天，排卵日及其前五天和后四天被称为排卵期。

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　　1、如果一个妇女的月经周期不规律，排卵第一天=最短的月经周期减去18天；排卵最后一天=最长的月经周期减去11天。

　　2、一般来说，卵子的存活时间为12-24小时，精子的存活时间为24-48小时，因此，在排卵期每2天同房一次，夫妻双方更容易受孕。

　　3、排卵试纸是帮助妇女掌握排卵期的好帮手，它能更准确地检测出尿液中的黄体生成素（LH）峰值，通常在排卵前24-36小时出现。在检测到LH峰值后的3-6小时内进行性交，最有可能受孕。

　　4、男性在备孕期间应多吃富含锌的食物，如可以补锌的精肉、鸡肉和海鲜，因为如果男性缺锌，会导致睾丸激素分泌不足，减少精子数量。而女性在备孕期间应多吃一些能补充激素的食物，如豆浆、鸡蛋、牛奶等，这样可以提高卵子的质量。

　　需要提醒的是，烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因的变化，一些有害的致突变物质可使精子数量下降；而酒精容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

　　拒绝熬夜，适度运动，熬夜和过度运动会导致体内激素紊乱，降低男性精子活力，导致女性月经异常，排卵不正常。

　　建议男性穿透气的短裤和宽松的外裤，太紧的裤子会导致睾丸温度升高，不利于精子的生成。此外，尽量避免在过热的水中洗澡，减少桑拿、温泉和骑自行车等可能导致睾丸温度升高的活动。

　　备孕期间的夫妻不要被怀孕的急切想法所占据，要尽量保持放松，在轻松愉快的心态下进行性交，这样受孕的机会才会更大。

　　过于紧张和焦虑会扰乱女性的正常排卵周期，影响男性的睾丸激素分泌，不利于受孕。

　　专家主张，排卵期最好1-2天同房一次，至于是早上还是晚上同房好，没有什么特定的，无论是白天还是晚上，一定要挑双方精力充沛的时候，趁着兴奋劲儿，一定不要把这件事当成任务来完成。

　　据说男上女下的方式可以使精子在子宫内更加深入。如果女方有高潮也是如此，频繁的收缩也会将精子带入子宫。

　　在备孕期间不要使用人工冰沙、甘油，甚至是唾液，因为这可能会杀死精子。

　　如果夫妻双方在备孕这件事上都做得很好，但迟迟不能怀孕超过一年，建议夫妻双方到医院做更详细的检查，必要时寻求人工授精和试管婴儿等辅助生殖技术的帮助。